Гималайская диета. Рассказы очевидца.

Исходно состояние.

За год поправился более, чем на 5 кг. Стал еще дальше от своей мечты 85 кг. Сегодня уже мой вес 95,5 кг. Решил попробовать гималайскую диету. На первый взгляд - очень просто. Но страшно. Как буду без сладкого- энергии для мозга, мяса- энергии для мышц. Но как я буду достигать своих целей, если не могу справиться с весом.

Первый день 

Гималайской диеты. На старте 95,5. Что удивило. Это очень вкусная гималайская каша. Гораздо вкуснее, чем обычная гречка. (Диеты очень похожи). Баловал себя кофе и травяными 

чаями. Легкость. Отличное самочувствие. Совсем не хочется есть. Вечером 94,4. Отлично. Ведь вечером вес обычно больше чем утром. С нетерпением жду утра

Второй день 

Гималайской диеты. Утро-93,7 кг. Отлично!!! Минус 1,8 кг за сутки. Весь день работал как заведенный. На протяжении дня только гималайская каша с молоком, кофе и чай. Все естественно без сахара. Вечером дома переделал много дел,  так как не чувствовал привычной усталости. И взвесился .93,7. С нетерпением жду утреннего взвешивания.

Третий день 

Гималайской диеты. Утро. Вес 92,5. Итого за двое суток скинул 3 кг. Неплохой результат. Но первый знаковый вес, после которого можно говорить о каком-то здоровье- 92 кг. К нему я стремился последние полгода. Бегал, отказывался от сладкого, ужинал не позже 19. Буду ждать завтра. Неужели нужно было всего 3 дня покушать гималайскую кашу.

Четвертый день 

Гималайской диеты. 91,7 кг. Первый рубеж- 92 кг пройден. 0,8 кг за сутки, 3,8 кг- за трое суток. Результат не плохой. Но думаю, вчерашний результат был бы лучше, если бы не эксперимент. На ужин заменил гималайскую кашу гречневой. Ведь в «гималайской» тоже много гречки. Больше экспериментировать не стану. Хочется быстрее достичь второго рубежа- 90 кг. Удивляет кровяное давление - утром 110/80 при пульсе 69. Это для меня очень здорово.

Пятый день

Гималайской диеты. Вес 90,7 кг. За четыре дня пропали 4,8 кг. Иду ко второму этапу. Чувствую себя превосходно. Есть не хочется. Без особого напряжения  и желания попробовать готовлю всякие вкусности своей старенькой матушке. Дело в том, что в гималайской каше с молоком сбалансированы белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Причем все в самой доступной и понятной для нашего организма форме. Кровяное давление по утрам низковато. Сегодня 102/80. Думаю, пора отказываться от таблеток вообще. Мне два года назад прописали лекарство от давления- по одной таблетке в день. За это время я дозу сократил- теперь есть шанс попробовать отказаться вообще. До завтра.

Шестой день

Гималайской диеты. Вес 90,3 кг. Утро ,конечно, разочаровало. Темпы потери веса снизились. Но общий результат 5,2  кг за пятеро суток при отличном самочувствии и не насилии над собой, считаю прекрасным результатом. Сегодня отказался от таблеток от давления. Вчера упало до 102 сегодня утром 114/80. Накануне разбирался почему нормализуется давление при гималайской диете. Во- первых знаменитая Омега-6 в семенах льна. Эта ненасыщенная кислота сама понижает давление. Но главное в гречихе очень много магния, который благотворно действует на нервную систему (вот почему меня ничего не раздражает и диета переносится спокойно)и калия, обладающего сосудорасширяющим действием. Пока все идет по плану.

Седьмой день

Гималайской диеты. 90.00 кг. За 6 дней пропали 5,5 кг. Последний день -300 г-совсем мало. Но я прекрасно понимаю, жиру уютно во мне и не хочется уходить. Да и вчера был выходной — особе не передвигался. Читал, сидел за компьютером. НО ВТОРОЙ РУБЕЖ ПРОЙДЕН.

Следующий- 88 кг веса. Да и то, что без таблеток от давления обхожусь это тоже здорово!

Через семь дней "Гималайской диеты" пора менять гардероб. Мой любимый джемпер висит на мне. Год назад я был веселым с лишними килограммами, давлением и глюкозой в крови.